« Dis-moi, que fais-tu pour avoir la peau si douce ? »
« Quoi, comment ça tu te brosses tous les jours ? »
« TOUS les matins ? »
« Et ça ne t’abîme pas la peau ? »
« Ça doit prendre un temps fou ! »
« Ah bon, tu n’utilises plus de gel douche ? »
« Ah… »
Une semaine d’utilisation plus tard : « Wahou mais c’est génial, ma peau est douce, je me sens bien, tonique après le brossage, je sens que ça circule ! Et si je ne le fais pas, ça me manque ! »
Parlons donc brossage à sec !
Je pratique le brossage à sec (« le quoi ? » Patience, les explications arrivent !) depuis près de 1.5 ans maintenant. En naturopathie hygiéniste, on apprend à revenir au bon sens, à prendre soin de son corps car c’est lui seul qui est capable de se guérir. Aucun médecin, aucune personne quelque qu’elle soit ne guérit un malade. Elle ne fait que solliciter l’énergie vitale par des techniques naturelles mises en place au sein de cures naturopathiques afin de permettre au corps de s’auto-guérir. Une hygiène de vie quotidienne est primordiale pour soutenir notre organisme sur le chemin de la santé. Comme nous l’avons évoqué dans cet article précédent, la naturopathie repose sur différents principes dont fait partie l’humorisme. Les humeurs correspondent aux différents liquides du corps (sang, lymphe, sérums intra et extra cellulaire). La qualité de ces liquides joue un rôle essentiel dans la santé : des liquides qui stagnent contribuent à une mauvaise élimination des déchets, à une augmentation de la toxémie laissant place au développement de maladies diverses. Il est donc fondamental de favoriser la circulation de nos humeurs et de veiller à leur propreté. Pour cela, l’exercice physique est une technique précieuse car elle est active et autonome. On parle souvent du sang mais on oublie souvent que celui-ci est secondé par un réseau parallèle appelé lymphatique.
Le système lymphatique est constitué de la lymphe (liquide extracellulaire interstitiel), des vaisseaux lymphatiques et du tissu lymphoïde.
Si un organisme est constitué de 60% d’eau environ (pour un adulte moyen de 70 kg, l’âge et le sexe étant deux facteurs pouvant modifier cette donnée : les enfants en contenant plus et les personnes âgées moins), et que 20% correspondent au milieu extracellulaire (plasma sanguin + liquide interstitiel + lymphe et autres liquides divers), il y a environ 9L de liquide interstitiel + lymphe (tous deux de même composition) pour 5 L de sang ! On comprend donc l’importance de ce réseau lymphatique !
À quoi sert la lymphe ?
La lymphe contient nos cellules immunitaires mais également des graisses, des toxines, des grosses molécules de protéines dont l’organisme veut se débarrasser. A elle seule, la lymphe évacue 75 % des déchets de nos cellules. On comprend alors pourquoi il est important que la lymphe soit propre afin que toutes les fonctions physiologiques liées puissent correctement fonctionner. Contrairement à la circulation sanguine qui est activée par une pompe, la circulation lymphatique est très lente. La pression à l’intérieur des vaisseaux lymphatiques est très faible. Ce sont les contractions musculaires, les mouvements respiratoires et les pulsations des vaisseaux sanguins qui favorisent la lente progression de la lymphe. Donc plus on fait de l’exercice physique, plus on fera circuler sa lymphe !
Que vient faire le brossage à sec dans cette histoire ?
La peau est le plus grand des organes éliminatoires de l’organisme. Elle arrive en soutien des organes d’éliminations primaires que sont le foie et les reins s’ils peinent à éliminer les déchets. Les glandes sudoripares vont permettre l’élimination des déchets acides dits cristalloïdaux en soutien du rein, tandis que les glandes sébacées vont permettre l’élimination des déchets gras dits colloïdaux (dont fait partie le mucus) en soutien du foie. Le brossage à sec permet de libérer les pores pour favoriser cette élimination tout en activant la circulation sanguine et lymphatique (et donc la circulation des déchets !). C’est une « aide extraordinaire et majeure à la détoxination » comme l’indique le site Régénerescence. Petit bonus : le système immunitaire est ainsi boosté.
En quoi consiste-t-il ?
Le brossage à sec est l’une des meilleures façons de nettoyer la peau sans enlever la couche protectrice comprenant les acides et les huiles. Il élimine en douceur et efficacement sur la couche supérieure les cellules mortes de la peau avec l’accumulation de saleté et d’acide, et nettoie en profondeur les pores.
Quels sont les effets visibles du brossage à sec ?
- un mieux-être immédiat.
- Une peau plus douce.
- Une peau éclatante, qui respire.
- Des tissus raffermis.
- Moins de cellulite et de « peau d’orange » grâce à son action mécanique d’exfoliation.
Zoom sur la cellulite : lorsque le brossage à sec devient une habitude, il lutte également contre la cellulite. Qu’est-ce que la cellulite ? Il s’agit d’une accumulation de graisses et de déchets au niveau des adipocytes du tissu conjonctif qui conduit le corps à faire de la rétention d’eau pour les diluer. Les adipocytes « gonflés » / « surchargés » bloquent la circulation sanguine et lymphatique, diminuant d’autant plus l’élimination ! C’est un cercle vicieux. Faire circuler les liquides permet de désengorger les tissus, et donc de lutter contre la cellulite (il est évident que cela ne peut se faire qu’accompagné d’une hygiène de vie adéquate au niveau de l’alimentation et de l’exercice physique).
Quand le pratiquer ?
Le meilleur moment pour le brossage de la peau est juste avant votre douche ou bain, lorsque la peau est sèche, à nu. Deux possibilités (ou plutôt trois !) s’offrent à vous :
- le matin, le brossage lymphatique a tendance à énergiser, à tonifier, donc à réveiller.
- Le soir, le brossage à sec permet, tel une sorte d’auto-massage, de se détendre après une journée bien chargée. Suivi d’une douche ou d’un bain chaud, vous serez prête pour passer une excellente nuit de sommeil.
- Les deux pour encore plus de bénéfices : matin et soir !
Une fois le brossage à sec effectué, il ne vous reste plus qu’à vous rincer à l’eau pour éliminer les peaux mortes décollées par le brossage. Plus besoin de gel douche, ni même de savon, excepté pour les zones intimes ou si vous avez vraiment transpiré et que vous préférez en utiliser.
« Le brossage à sec de la peau est le meilleur de tous les bains. Aucun savon ne peut nettoyer et rendre la peau aussi nette que la nouvelle peau qui se cache sous la vieille. La peau se régénère tous les 24 heures. Le brossage à sec de la peau enlève la vieille couche de peau. Ceci aide à l’élimination des cristaux d’acide urique, de catarrhe et autres acides du corps. La peau devrait normalement éliminer jusqu’à deux livres de déchets corporels par jour. »
Bernard Jensen, célèbre naturopathe hygiéniste américain.
Comment procéder ?
Source : Régénerescence.
Commencez avec des gestes très doux et adaptez l’intensité du brossage par rapport à la sensibilité de votre peau.
Le principe de base est de se brosser des extrémités du corps (mains et pieds) vers le centre, c’est-à-dire vers le cœur.
- Commencez par brosser vos pieds et vos jambes avec des mouvements doux.
- Brossez vos mains et vos bras.
- Brossez le haut du dos et le devant, du dos vers le torse.
- Faire toute la surface de la peau, sauf sur les parties sensibles du visage et les seins.
Une légère rougeur due à l’augmentation de la circulation sanguine est normale, et montre que votre brossage de la peau fonctionne. Veillez à ne pas brosser trop durement sinon votre peau s’irritera ou deviendra rouge vif.
L’ensemble du processus prend entre 3 et 5 minutes.
Y-a-t-il des contre-indications à la pratique du brossage à sec ?
Si vous avez des boutons, des éruptions cutanées, des infections ou des problèmes inflammatoires tels que la phlébite, ne brossez pas cette partie de la peau.
Des conseils pour nettoyer sa brosse ?
Concernant le nettoyage de la brosse, le site Regenerescence indique : « Sur une base hebdomadaire, vous pouvez la brosser avec une brosse à dents ou même une brosse à cheveux que vous désignez à cette seule fin. Tous les uns à trois mois, laver la brosse à l’eau chaude avec un savon naturel doux. Rincez bien puis placez-la à l’extérieur à l’air frais pour sécher, sans être en plein soleil. Si vous vivez dans des climats froids avec des températures en dessous de zéro l’hiver, placer la brosse sur une table ou un comptoir pour sécher entièrement. »
Pour ma part, je la lave rapidement 1 fois toutes les deux semaines en moyenne avec un savon type marseille en évitant de mouiller le bois, uniquement les fibres. Je la tapote pour enlever l’eau et la sèche avec une serviette de toilette. Je la laisse ensuite sécher à l’air libre. Après tout dépend de la période de l’année : transpirant plus l’été, j’ai tendance à la laver plus souvent qu’en hiver. À vous de voir ?
Où acheter des brosses ?
Généralement les brosses sont différentes pour le corps (ICI) et pour le visage (ICI). Les fibres sont plus souples sur les brosses dédiées au visage. Il est recommandé de privilégier les brosses naturelles et végétales, comme celles de chez Regenerescence en Tampico (fibres d’agave). Celles de Greenweez ne sont pas toutes végétales. J’ai failli en acheter une et en voyant « crin de cheval » cela m’a un peu refroidi ! Mais à chacun de voir où il place le curseur en fonction de ses valeurs éthiques.
Ils en parlent !
Pour finir de vous convaincre, voici le témoignage de Margaux, créatrice et auteure du blog Organic Traveller :
« Après des années de brossage au gant de crin dans la douche, j’ai trouvé une brosse en magasin bio j’ai alors voulu essayé. Je ne m’attendais pas à ce que geste devienne une partie importante de ma routine quotidienne, je ne peux plus m’en passer! Je n’en retiens que des bienfaits, une sensation de bien-être, une lymphe mise en mouvement et une peau toute douce en prime. Je l’ai beaucoup recommandé depuis, ceux qu’ils l’ont essayé l’ont tout comme moi adopté. »
Damien Artero, sportif, auteur et réalisateur de films d’aventures que vous pouvez retrouver sur son site Planète D, nous en parle également :
« Pratique surprenante au premier abord, sans doute pour certains. Cela m’a tout de suite amusé/intrigué – je pensais aux ours qui se frottent contre le tronc des arbres. Dès les premières tentatives, une sensation d’activation d’énergie ou de chaleur sous la peau, un plaisir tactile presque sensuel dans le fait de s’occuper ainsi de soi, et très vite j’ai ressenti le besoin de le faire tous les jours. Une fois de temps en temps je garde l’option d’une douche savonneuse (savon d’Alep) et en parallèle je me lave les cheveux au bicarbonate de soude + vinaigre blanc, et sauf travaux très salissants (comme le chantier de ma Tiny House…) je me sens parfaitement bien. En plus, ça économise de l’eau, ce qui colle avantageusement avec ma tendance forte au minimalisme. »
Marie-France Farré, naturopathe, auteure du livre « Labo Zero Conso » et aux commandes du sublime blog Save The Green, nous en parle également :
» Le brossage à sec m’a apporté un réel confort au niveau de la circulation sanguine, j’avais tendance à souffrir un peu l’été de la chaleur (jambes lourdes) et j’ai vu une sacrée différence depuis que je me brosse le corps régulièrement et que j’ai changé d’alimentation (alimentation végétalienne principalement). Côté peau, je remarque qu’elle est beaucoup plus douce qu’avant sans lui avoir apporté de soins particuliers. Ce sont les principaux effets que j’ai pu noter ! «
Si vous même vous pratiquez le brossage à sec et souhaitez témoigner, n’hésitez pas à m’envoyer un message via le formulaire de contact ou à laisser un commentaire ci-dessus. 🙂
Pour aller plus loin …
Le dernier numéro du magazine d’information indépendant NEXUS, titrait « NO-HYGIENE – Et si nous étions naturellement propres ? ». Dans cet article, Emmanuel DUQUOC, journaliste libre et auteur explorant les potentialités humaines de guérison et d’évolution, nous parle de l’expérience de Guillaume d’Alessandro qui a fait l’expérience de 6 semaines sans prendre de douche ! Depuis, il jure que son épiderme ne connaîtra plus la mousse.
« Dans son témoignage, Guillaume d’Alessandro rappelle que cette manière de faire était la norme, depuis la peste jusqu’à la fin du XIXe siècle, par peur de l’eau, vecteur de maladies … […] Et puis les langues se délient. Un libraire fortuné lui a confié qu’il se contentait pour hygiène quotidienne d’un lavage à l’eau à l’aide d’un gant devant son évier … […] Depuis le journaliste a décidé de ne pas revenir en arrière. « Un débarbouillage quand c’est nécessaire et un bain par semaine, sans savon, comme au XIXe siècle. » Normal quoi … »
A vos brosses !
Merci Sarah pour cet article explicatif ! Petite question : doit-on faire des mouvements circulaires, ou des mouvements linéaires sont-ils préférables ?!
Très bonne question : des mouvements circulaires sont préférables. Mais après il y a certaines parties où c’est un peu compliqué si on le fait tout seul, comme le dos 🙂 Pourras-tu me faire un retour si tu testes ? Tu peux essayer d’initier Manu 🙂 Bisous !
Essai hier soir : la sensation de la peau après le brossage est assez folle, on se sent comme libéré de « quelque chose », on a l’impression que « le sang circule », sensation de « bien-être physique » … J’ai peur que ça devienne addictif 😉
Génial ! Ca va le devenir 🙂
Bonjour, est ce que faire le brossage lymphatique pendant la grossesse est déconseillé ou peut on l’adapter surtout pour les jambes ?
Bonjour, ok pour la grossesse. 🙂 Evitez de trop frotter sur la zone du ventre en revanche 🙂 Mais jambes et bras, dos Ok. 🙂
Oui, adaptez le. Evitez l’abdomen et le bas du ventre en début de grossesse. Mais dos, bras, jambes, ok pour moi, dans la mesure où vous vous écoutez !
Moi, essayer ces pratiques bobo-hippie-new-age(etprobablementgauchiste) ? mais tu peux te brosser !
(désolé j’essaye de me retenir depuis la parution de l’article mais j’ai craqué)
😀
Super Cet article ! Quel type de brosse utiliser ?
Bonsoir Camille, merci beaucoup pour votre gentil mot 🙂 Pour ma part, j’utilise celles du site Regenerescence pour la corps et la visage. Il est possible d’en trouver ailleurs bien entendu, et dans certains magasins bio (en prenant soin de vérifier que ce sont bien des fibres végétales 🙂 ) Belle expérience de brossage à sec !
– CORPS : https://regenerescence.com/boutique-fr/brosse-sec-corps-fibre-tampico-yerba-prima/
– VISAGE : https://regenerescence.com/boutique-fr/brosse-sec-visage-fibre-tampico-agave-bernard-jensen/
Pourquoi est-il important que ce soit des fibres végétales ?
Je me pose surtout la question de la dureté.
C’est une question de choix éthique. Il existe des brosses en crin de cheval, perso je ne suis pas fan d’utiliser ce qui vient de l’animal. Je préfère utiliser le végétal. Dans les brosses que je recommande dans cet article, ce sont des fibres d’agave, d’une dureté intéressante pour cette pratique du brossage à sec. 🙂
Est il possible d’associer au brossage une douche avec savon ou gel ou le but est il d’éliminer le savonage?
Bonjour Amina, oui il est tout à fait possible, il n’y a aucune contre-indications. Le but principal du brossage à sec est de faire circuler la lymphe et respirer la peau. De ce fait, si on veut rester cohérent, l’idée est effectivement de diminuer les produits chimiques que l’on met sur la peau. Un savon doux naturel peut être intéressant. Testez avec / sans et voyez ce qui vous convient le mieux 🙂
Bonjour,
Depuis que j’ai commencé le brossage à sec (deux semaines environ), j’ai beaucoup de glaires au niveau de la gorge et du nez. Est-ce que quelqu’un d’autre a observé cela ? ^^
Bonjour Morgane,
Merci pour votre retour. Etant donné que le brossage à sec permet à la fois l’élimination des cellules mortes au niveau de la peau et l’élimination des toxines du corps par la stimulation du système lymphatique et du système immunitaire, cela ne me semble pas surprenant. Si votre lymphe est engorgée (je vous rassure, la majorité des gens ont une lymphe chargée car on en parle peu et donc on ne s’en occupe pas comme l’on devrait), il se peut que des déchets colloidaux se soient remis en circulation et soient rejetés par les voies respiratoires. La bonne nouvelle c’est que ça sort, et donc que vous vous nettoyez. Si cela sort au niveau respiratoire, cela peut venir du système digestif (après c’est peut-être aussi une coincidence de vie !). Je précise qu’aucune technique ne se doit d’être utiliser seule si on recherche la santé, elles sont à intégrer dans le cadre de cure naturopathique. Je vous recommande de consulter un naturopathe afin d’établir ensemble les réformes d’hygiène de vie adaptées à votre tempérament en fonction de votre énergie vitale disponible et de votre mode de vie.
Bien à vous.
Sarah
coucou Sarah,
je t’envoie un petit clin d’oeil de St Maximin où le soleil brille sur la neige. Dis moi où peut-on commander ces brosses? J’en emporterai bien en Bolivie 🙂
Bisous
Hello Françoise, merci pour ton message. Les brosses (corps et visage) sont commandables sur le site de Regenerescence : https://regenerescence.com/categorie-produit/soin-corporel/brosse/
A ta disposition si tu as des questions 🙂 Bises
Bonjour,
Merci pour cet article. J’aimerais savoir si c’est obligatoire de faire le dos ? car toute seule et avec ma souplesse légendaire… lol
Bonne soirée !
Séléna
Bonjour Séléna, non rien d’obligatoire, mais c’est comme si vous laviez votre voiture en laissant le pare brise sale 🙂 C’est un peu fort comme image, mais le dos est à mon sens important car il y a de nombreux fascias y sont présents et une bonne partie du système lymphatique que nous cherchons à mobiliser. Cette image montre bien le système lymphatique. Donc je pense que oui c’est interessant de brosser tout le corps, mais je pense aussi qu’il est important d’y aller à votre rythme : la brosse Regenerescence est fournie avec un manche pour se brosser le dos. Essayez tranquillement, et peut etre que jour après jour, votre souplesse augmentera aussi 🙂 Double bénéfice ! Les muscles sont le support de la vitalité, il est important qu’ils soient présents et souples : avez-vous déjà testé le yoga ? Ou au moins de faire des étirements tous les jours avant de vous coucher pour vous étirer le dos et tout le corps ?
Bonjour,
Est ce que le brossage lymphatique est à éviter quand on souffre de bouffées de chaleur? Ça serait vraiment dommage? car votre article m’a donné envie de m’y mettre quickly!
Je vous fais un grand sourire!?
Bonjour Mounia, merci pour votre message. A quoi sont dues vos bouffées de chaleur ?
Bonjour Sarah,
mes bouffées de chaleur sont dues à ma préménopause qui a débuté depuis quelques mois déjà. Je pratique des massages lymphatiques sur mon visage ,du programme Revitonika, mais je n’ose pas passer au brossage du corps de peur d’accentuer le phénomène..
Bonne soirée!
Bonjour Sarah,
Intriguée par ton article, j’ai décidé d’essayer le brossage à sec que tu recommandes. Malgré mes lectures sur la naturopathie, je n’en n’avais jamais entendu parler si bien que cela a piqué ma curiosité! Je dois avouer que j’ai été très agréablement surprise hier soir. Ça fait véritablement un bien fou et la peau est immédiatement plus douce! Je ne pensais pas que cela se remarquerait aussi vite. J’ai donc bien l’intention de continuer. Merci beaucoup!
Merci Sophie, quel plaisir de lire ton témoignage 🙂 Belle continuation sur ton chemin de santé 🙂
Bonjour,
Après le douche mettez vous de la crème pour le corps tout de même ?
Bonjour Alexia, merci pour votre message. Non, je mets simplement un peu d’huile végétale (j’utilise un mélange d’huile oméga 3 de première pression à froid que j’ai acheté au rayon alimentaire 🙂 ). L’idée est de ne mettre sur sa peau que ce que l’on peut consommer. Et parfois, je ne mets rien. J’espère avoir répondu à votre question. Bien à vous.
Bonjour Sarah,
merci pour cet article. Je me brosse corps et visage depuis quelques temps déjà et je ne peux plus m’en passer.
A ce jour, je n’ai trouvé aucune explication sérieuse concernant le sens et l’ordre des mouvements au niveau du visage. Pourrais-tu nous conseiller? Merci
Bonjour Jessica, merci pour votre message. Spontanément, je dirais que comme pour le corps, il faut envoyer vers les ganglions lymphatiques : http://img.over-blog.com/300×278/3/88/71/47/drainage3.JPG
Belle journée à vous.
Sarah
Super article, je vais profiter de mes vacances pour essayer. J’imagine deja ce petit massage bien etre sur ma peau 🙂
Au passage connais-tu un naturopathe sur Marseille?
Merci
Merci 🙂 Oui, Julien Allaire, iridologue et naturopathe : https://www.julienallaire.com/ ! Belle continuation à vous. Sarah
Super article ! Merci beaucoup pour cette description très détaillée
Merci Laura 🙂
Bonjour je prends ma douche le soir et quasiment tous les soirs je sais du sport. Du coup je le vous mal me brosser toute pleine de transpiration. Puis je faire un fous propre ? Quitte à me rincer à nouveau s’il ta des peaux mortes ? Merci
Bonjour, faites selon votre intuition 🙂 Effectivement, se brosser pleine de transpiration ce n’est pas idéal. Mais pourquoi ne pas le faire le matin, juste se brosser et se rincer avec un filet d’eau 1 min ? Et vous prenez votre douche chaude le soir ? Sinon, si vous souhaitez tout faire le soir, alors oui, rincez-vous, séchez-vous, brossez-vous, et re-rincez vous 🙂
Bien à vous. Sarah
Bonjour, je découvre ce site et viens de l’abonnement à la newsletter? ? J’ai un petite question, le massage est il possible aussi avec. Un gant de crin ou encore des éponges naturelles? (J’en ai trouvé de très grandes en Tunisie qui permettent en plus d’atteindre le dos même tout seul!) Merci!
Bonjour Emma, ça sera toujours mieux que de ne rien faire avec le gant de crin ! Les éponges sont trop douces. Les brosses que je recommande sont des brosses spécifiques, assez drues pour être bien efficaces ! Elles s’attendrissent à l’utilisation mais restent plus rigident que la plupart de celles qu’on trouve en boutique bio par exemple. L’idée étant de stimuler la micro circulation par les petits pics de la brosse et la lymphe par le massage vers les ganglions lymphatiques. Espérant avoir répondu à votre question 😉 Belle soirée. Sarah
Bonjour Sarah,
Super les schemas pour le brossage à sec du corps, mais pour le visage comment proceder.
Merci pour votre article et vos conseils
Merci 🙂 Allez-y toujours en douceur, par mouvements dirigés vers les noeux lymphatiques comme pour le corps, essentiellement sous le menton et sous les oreilles au niveau du cou. Bien à vous. Sarah
Bonjour,
Question idiote,la technique que vous décrivez sur le schéma de dos,comment se brosser le dos correctement toute seule.
Il n’y a pas de questions idiotes 🙂 Faites-le au feeling, par le haut et le bas du dos. D’un point de vue pratique, peu importe que vous fassiez des cercles ou non sur le dos, brossez-vous comme vous le pouvez 🙂
Excellent article, depuis je deviens addict du brossage à sec pour le corps. J’ai une question : est-il possible de faire un brossage à sec pour le visage, avec une brosse spéciale j’imagine? A savoir que j’ai la peau très fragile, je fais de la couperose??
Bonsoir Nathalie, oui tout à fait. Il existe une brosse spécial pour le visage toujours sur la boutique Regenerescence. Allez-y doucement, en survolant les zones trop sensibles. Rincez ensuite votre peau et appliquez de l’huile végétale Calophylle Inophyle (4 gouttes), dans lequel vous aurez mis 2 gouttes d’HE de Géranium Rosat et 1 goutte d’HE d’Hélycrise italienne (Immortelle). VOus pouvez aussi utilisée de l’huile végétale de calendula, apaisante, ou de rose musquée, ou faire un mélange des 3 🙂
https://regenerescence.com/boutique-fr/brosse-sec-visage-fibre-tampico-agave-bernard-jensen/
Bonjour Sarah
Merci pour cet article bien complet !
J’ai eu un curage ganglionnaire du coup j’aimerai savoir s’il n’y a pas de contre indication pour le brossage à sec ?
Merci
Un cancer = vitalité et émonctoires faibles + terrain saturé de déchets. Je pense au cancer du sein notamment. Donc, même le brossage à sec sur le bras peut entraîner une surréaction lymphatique et provoquer un lymphœdème. C’est malheureusement pour ça que les médecins le déconseillent. Cependant, si la personne a fait une bonne hygiène de vie, a restauré son terrain, transpire de partout .. c’est à tester au ressenti avec vigilance (avec un sauna à infra rouge). Car comment pouvons-nous retrouver une vitalité sans éliminer ? Tout dépend de la personne… à voir peut-être avec votre médecin traitant. Merci pour votre question.
Bonjour
Je n’ai pas de brosse , le loofah peut il la remplacer .Merci
Achetez-en une sur Regenerescence, brosse pour le corps et le visage en fibres d’agave. La meilleure brosse 🙂
Bonjour,
Merci pour cet article, cela me donne envi d’essayer.
Y a t il des contre indications pour les femmes enceintes ?
Merci
Non 🙂 Toute pratique doit se faire au ressenti, ne forcez jamais. Belle grossesse à vous !
Bonjour
Le brossage est il déconseillé quand on a des problèmes circulatoire ?
Non au contraire !
Bonjour,
Après avoir appris l’existence de ce nettoyage lymphatique à l’aide d’une brosse dans un livre, j’ai lu votre article pour un complément d’informations. Très intéressant, merci ! celà m’intrigue et je suis sur le point de faire l’acquisition d’une brosse végétale. Cependant, peut on l’utiliser lorsqu’on a une peau très sèche voire atopique? J’ai peur que ça « l’agresse ».
Merci par avance de votre conseil.
Pas de problème pour les peaux sèches. En revanche, si irritée ou inflammée, attention. Merci 🙂
Bonjour,
Intéressé par cette technique , j’avoue ne pas avoir compris comment faire pour le visage .
Il faut diriger le brossage vers les oreilles et le cou .?
Merci de votre réponse
Marie
Et si vous mentalisiez moins ? 🙂 Faites au ressentis. Les ganglions sont à la base du cou, donc on amène vers le cou. Mais après si cela vous fait du bien dans un autre sens, faites 🙂
Sommes nous d’accord ? en fin de propos, vous donnez un shéma de principe pour l’utiliser.
Seulement, nous sommes libres de passer la brosse sur notre corps dans toutes directions et dans le sens souhaité.
Faites comme vous le sentez ! Mais brossez-vous 🙂
Merci beaucoup sarah pour cet article j’ai deja lu cela dans votre livre mais je cherchais quelle brosse acheter. La seule chose qui me derange c’est de me doucher deux fois par jours. Comme dans le programme du livre. Normalement je me lave le soir une fois les enfants couché après le repas pour decompresser. Donc le matin pas trop envie. A voir mais merciii
Brossez-vous le soir alors 🙂
Bonjour et qu’en est il du brossage à sec pour le visage ?
Très bien, j’ai aussi la brosse visage de chez Regenerescence et j’en suis absolument satisfaite ! pas tout les jours, 1 à 2 fois max par semaine dans mon cas. Belle journée.
Bonjour,
Je m’intéresse de plus en plus le brossage à sec en ce moment. Merci pour votre article très complet, je vais sauter le pas !
J’ai pris l’habitude de faire un gommage hebdomadaire à l’aide de loofah et je me demandais s’il était possible de coupler les deux pratiques ou si le brossage à sec était suffisant ?
Par ailleurs, j’utilise quotidiennement la brosse cocooning lady green avec mon nettoyant visage (suite à mon démaquillage). Est-ce également possible d’utiliser en complément de la brosse à sec pour le visage ou cela risque de trop abîmer ma peau ?
Merci d’avance
Bonjour, oui vous pouvez tout à fait pratiquer le brossage à sec au quotidien en plus d’un gommage au loofah. C’est également compatible pour le visage avec la brosse cocooning lady qui est plus douce. Pour le visage, je ne recommande pas de pratiquer tous les deux mais 2 à 3 fois par semaine en fonction des besoins, du type de peau.
Est-il vrai que ce brossage est néfaste pour les personnes souffrant d’hyperthyroïdie ?
C’est ce que j’ai lu sur un autre site qui en parle.
Qu’en pensez-vous ?
Non, je ne vois pas pourquoi. Effectivement, on sera vigilent dans le cas du cancer du sein ou de lymphome pour pour de l’hyperthyroïdie, il n’y a rien pour moi qui le contre-indique. Pour l’hyperthyroïdie, il faut nettoyer le corps des acides et voir au niveau de l’épuisement surrénalien, du stress et des émotions, tout en prenant soin de regarder si tout est ok au niveau micro nutritionnel.
Bonjour,
Je viens de me lancer avec le brossage à sec sur mon corps qui est extrêmement sec. Les premiers effets sont bluffants. Moi qui ai les jambes lourdes par moment et bien je trouve que cela procure une vraie légèreté. Après en avoir beaucoup entendu parler et découvert votre article j’adopte !
Et pour les poils sous peau, ca fonctionne aussi ? Je ne pratique pas spécialement de gommage faute de temps, mais si le brossage peut aider alors je serai là plus heureuse ?
Merci Sabrina. Oui, c’est top pour éviter les poils sous la peau ! Personnellement, je vois une net différence lors de la repousse des poils !
Bonjour,
Est il possible de faire le brossage à sec sur un visage acneique ?
Merci.
Je ne le ferai pas forcément, non. Après quel type d’acné, pour quel type de peaux… Mais j’éviterai de le faire sur des boutons inflammés.
Bonjour
J’ai lu dans un autre article qu’un brossage économisait une douche alors que vous , vous dites rincage a chaque fois ???? une petite reponse , svp. Merci